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    まるで病院の待合室の様な豚小屋w健康になってクソゲしようね

    274: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 05:46:10.93 ID:lY5UAcCf.net

    (´・ω・`)腰が痛い
    (´・ω・`)まじ腰毛
    (´・ω・`)どうすればよくなるかな?



    288: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 06:28:31.78 ID:mtkhseTp.net

    (´・ω・`)こしがいたい 発動してるならデブなら痩せろ、自重支えられてないから負荷がかかってるよ
    (´・ω・`)それか普段の姿勢が猫背になりがちなら歩くときや座ってる時の姿勢に気を付けるしか無いわ
    (´・ω・`)あんま酷いなら医者行ったら?レントゲン撮ったら腰椎分離症だったとか希によくあるわよ



    290: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 06:33:26.63 ID:lY5UAcCf.net

    >>288
    (´・ω・`)あまりデブじゃないし、立ってる時とかは姿勢はいい
    (´・ω・`)けど、ほぼ一日中座ってて、座り方が絶望的に悪いのよねたぶん
    (´・ω・`)後ろに剃るかんじで座ってて、多分腰に負担すごくかかってそう
    (´・ω・`)いちおう腹筋拝金を始めてみたけど、腹筋するときにも腰が痛い始末



    291: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 06:35:25.70 ID:n6g+zKxB.net

    (´・ω・`)職業病だな



    292: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 06:35:42.61 ID:VLcW306M.net

    (´・ω・`)後ろに反る感じならしばらく猫背で過ごせばバランス取れんじゃね?



    294: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 06:39:35.82 ID:lY5UAcCf.net

    (´・ω・`)反るじゃないな、なんだろ
    (´・ω・`)偉そうにソファに座ってる感じで後ろにもたれかかってるかんじ
    (´・ω・`)腰の角度が40度くらい



    295: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 06:58:41.32 ID:t6bFePYN.net

    (´・ω・`)ただでさえデスクワークは腰に悪いのにそんな変な座り方してたらそりゃあね



    296: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 06:59:37.96 ID:mtkhseTp.net

    (´・ω・`)腹筋背筋するのはいいけどベース作らなかったらあんま効果無いよ?
    (´・ω・`)痩せてても内臓脂肪がある人も結構いるみたいだから燃焼しやすい体にしないと
    (´・ω・`)近くにプールがあるなら水中歩行、無いなら歩きながら体に圧かけた方が良いわ
    (´・ω・`)医者や整体やってる人の受け売りだけど人それぞれなんで一概になんとは言えないとーてむ



    298: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 07:06:50.68 ID:mtkhseTp.net

    (´・ω・`)姿勢に関してはコルセット巻くとか自宅で使う椅子は腰の補助してくれるやつか
    (´・ω・`)最悪寝具があってない可能性もあるし
    (´・ω・`)個人で解決出来ればいいけど解決出来ないなら専門家に聞いた方がいい場合もあるよ
    (´・ω・`)長くなったのでしばらく消えます



    299: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 07:12:48.72 ID:hoFgXFnm.net

    腰が痛い時はエアクロールとエア背泳ぎしてみ
    肩甲骨を動かすようにちゃんと肘を曲げ伸ばししたガチの泳ぎ方でな



    300: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 07:15:42.91 ID:ei+n30rZ.net

    スレの流れやばくね?
    病院の待合室かよww
    「豚さん、診察室にお入りください」

    おっ呼ばれたぞ



    305: ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン@\(^o^)/ 2015/06/20(土) 07:28:09.90 ID:eCvJ4cN7.net

    (´・ω・`)よし皆で健康になりましょう
    (´・ω・`)ぱーふぇくとぼでぃでクソゲするのよー





    腰痛めたことないから団長わかんないディスね・・・団長は腰より
    散歩のし過ぎで膝が最近違和感を感じますね
    でも、団長負けないよ。団長もぱーふぇくとぼでぃでクソゲするの
    AA_143091375598409100_20150521195411792.jpg

    終わり






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    私を天才だと思う人の数⇒(0)トラックバック (0) | 2015年06月22日 (月)18時50分


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